逆境商數AQ（Adversity Quotient）

張貼者：達輝

閱讀人數：18644人 張貼日期：2018-08-31 23:09:17
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逆境商數AQ（Adversity Quotient）

AQ（Adversity Quotient），明確地描繪出一個人的挫折忍受力。AQ（逆境商數）是我們在面對逆境時的處理能力。

根據AQ專家保羅‧史托茲博士的研究，一個人AQ愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。

相反的，AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。

AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了。

到底該怎麼做，才能提昇自己的AQ呢？
（1）凡事不抱怨，只解決問題：

碰到不如意的情況，AQ低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如願，抱怨過後，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。AQ高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。

（2）先看優點，再看缺點：

當挫折發生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了。

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」那就很難逃脫悲觀的詛咒。AQ高手的做法是，遇到狀況，先問自己：「現在有什麼是可珍惜的？」換句話說，在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，還有資遣費，於是再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。畢竟，自怨自哀解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高AQ的精彩表現。

（3）將當下的不幸，變成日後的「幸虧」：

看待挫敗，AQ高手清楚知道，一時的成敗並不能定一生。就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞台，現在想想，還真「幸虧」當時沒考上大學，要不現在就不是這番光景了。因此只要保持樂觀，賽翁失馬焉知非福，AQ高手就能將當下的不幸，變成日後回顧時的「幸虧」。

讓我們一起提昇自己的逆境商數，如此一來，工作上的卓越成就，一定指日可待。

成功是一種習慣、一種態度、那是我們與生俱來的一種本能。



想要在下個世紀好好地活下去，你應該要知道必需具備什麼樣的條件
AQ(Ace Quotient)--王牌商數就是最重要的學問。

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AQ是什麼？它的組成分子有IQ(智力商數,intelligence)、KQ(知識商數,knowledge)、EQ(情緒商數 , emotion)、HQ(健康商數,health)、DQ(命定商數,destination)、LQ(運氣商數,luck)、SQ(靈性商數, spiritual) 除了LQ、DQ之外，在市面上有許多的書籍都詳盡地討論這些學問，不過如果你是算命族，對LQ DQ這兩項學問可也就不陌生囉。

需要IQ，因為它代表的是一種潛在能力，提供記憶、運算、分析判斷、邏輯、問題解決等生存必備的能力，也就是智力測驗所測出的數值，它非常重要，因為智能不足和癡呆症都是受害者。

但是高IQ，低成就並不陌生，原因在於KQ不足，KQ除了代表學歷之外，便是從社會環境獲取有用知識的能力，IQ要能得到充分的發揮，KQ扮演著推波助瀾的效用。

然而滿腹經綸，卻到處惹人嫌厭則大有人在，於是EQ(情緒商數)扮演情緒控制及人際關係管理的重要角色，畢竟人是群居的動物，只有藉著團體的力量才會有大格局的發展情緒控制不良、衝動、孤僻、悲觀，甚至大部份的精神疾病患者都是低EQ典型的寫照。

IQ KQ EQ健全，但卻鎮日忙於事業競爭，敵視對手，缺乏休閒 運動及飲食控制，在人生顛峰，卻中風、心臟病發作的名人，比比皆是，因此HQ代表著身體健康管理的能力，除了預防疾病之外，定期健康檢查，即早發現疾病(糖尿病 高血壓 初期癌症)，並且能接受正統的醫療診治，避免病情進一步惡化，都需要智慧，作正確的抉擇，如初期癌症，因尋求偏方，而導致病入膏肓的不在少數，當然持續過量飲酒，抽煙及長年熬夜的人，也屬於低HQ的人。


人生而平等，這只是就人權角度而言，但是就人一出生就被決定的遺傳體質(智商、遺傳疾病及外貌) 出生過程的歷練(是否缺氧) 。

還有出生在幸福，富貴或貧賤，酗酒家庭，更是完全無法選擇的，這些都是命定商數(DQ)的傑作，因此常是怨恨自己出身不好，所以失敗的人最好的藉口，然而英雄不怕出身低，壞竹出好筍，可見出身雖然對一個人的影響雖然巨大，但是並非全部。


人生不如意事十常八九，表示只有10-20%的事會是如願的，其他則靠運氣來決定然而運氣的好壞 有時對人的影響是相當戲劇化的，貴人相助，逢凶化吉是好運的代表，天外飛來橫禍，禍不單行則是惡運的代表，但是有些運氣還是掌握在自己手中，如酒後駕車，衝動易怒、悲觀的人，惡運常如影隨形，是屬於低LQ的人，樂觀、積極知天命，懂得把握機會的人，交好運的機會就多了，LQ也就相對較高。

或許大部份的人，所有的Q都是中庸的，互動影響之下，怨嘆不幸的人居多，於是算命也好 尋求宗教慰藉 或高明一點，尋求心理治療，都是一些補救的措施，而SQ(靈性商數) 似乎就是一種補救的學問，尊者的建言，宗教的引導，以及心理治療的再成長都是提供破繭而出的力量，修補過去不完善的生命歷程若是無法改變，也能提供心靈的慰藉及培養較高的忍受能力。

上述的簡介，彰顯了AQ對人生所扮演的重要角色，雖然每種Q都有它的侷限性但，也同樣都看得出可變性，而且彼此之間的影響相當密切，它不僅可以提供人們對過去生命回顧的架構，也對未來提供改變的藍圖和企機，是相當值得深思的學問。

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