暖暖包貼這三處暖全身

張貼者：🛂玉芬

閱讀人數：16543人 張貼日期：2021-01-13 22:44:25
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冷冷冷！ 暖暖包貼這三處暖全身  

天氣好冷暖暖包是溫暖必備小物，馬偕醫院中醫師瞿瑞瑩推薦，暖暖包包貼在氣海、關元、命門等三個穴位功效最大。

【本報台北訊】「強寒流」南下，氣溫愈來愈冷，許多人馬上想到暖暖包，但暖暖包不能隨便貼，馬偕醫院中醫師瞿瑞瑩推薦，貼在氣海、關元、命門等三個穴位，一處暖便全身暖，但注意一定要隔著衣服貼，避免燙傷皮膚。瞿瑞瑩表示，由於任、督二脈是人體精氣的必經之地，如果做好二脈上的穴位保暖，溫暖之氣就容易通達到五臟六腑。




圖／unsplash

氣海：在任脈上位於肚臍下約兩指寬的位置，溫暖這個穴位有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛的功效。若有婦科痛經、腸胃不適或手腳冰冷問題，都很適合將暖暖包貼敷於這個穴位。

關元：在任脈上位於肚臍下約四指寬的地方，是收斂、閉藏元神之處。從中醫觀點來看，如果腎氣虛、下焦虛冷，可以在這個穴位上熱敷，以解決虛寒、陽氣不足的問題。

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圖／unsplash

命門：在督脈上位於人體背後，在肚臍的正後方。此穴位可以理血清熱，若將暖暖包貼在此處，則可放鬆腰脊肌肉，改善冬天怕冷、腰痠背痛以及頻尿問題。

瞿瑞瑩提醒，貼式暖暖包一定要隔著衣服貼敷，避免皮膚燙傷。尤其老人家、小孩的皮膚較為脆弱，以及糖尿病患者的末梢神經較不敏感，使用上要更加注意。

圖／unsplash

瞿瑞瑩表示，這幾天的寒流屬於溼冷性質，診間看到許多因頭痛前來就診的患者。當溼寒侵入體內，建議回到家裡喝碗薑湯、蓋上被子，讓身體出些汗就會舒服許多。出門時記得戴帽子、圍圍巾，做好頭頸部保暖。

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