愛與接納內在小孩

張貼者：黛西

閱讀人數：5246人 張貼日期：2024-10-16 20:00:00
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不要把情緒當作「問題」去解決，而是將它視作過去曾被忽略或受傷的內在小孩，需要重新建立關係、用心照顧。這些情緒其實反映了內心深處曾經的孤獨、不安，現在我們有機會用愛、尊重、接納來安撫和修復自己。

當我們缺乏心理上的正能量，內心的不安全感就會上升，這不僅影響身心健康，也讓我們感到壓力、疲憊，甚至痛苦。久而久之，記憶力、思考能力與判斷力也會隨之減弱，讓我們無法有效應對生活中的挑戰，影響人際關係和與環境的互動。

負面情緒會引發更多負面情緒，當我們不再能承受時，可能變得麻木、失去活力，甚至喪失快樂的能力。

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自我批評和低自尊會加劇這種狀況，讓人陷入情緒的漩渦，無法自拔。

因此，不要忽視情緒，也不要再用過去那些不被理解的方式來對待自己。與其苛責自己，不如以愛和溫柔去面對自己，修復內心創傷，給自己注入正向能量。唯有如此，我們的改變和成長才會真正有效，避免長期的情感內耗，從而走向健康與平衡。
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