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往內走

張貼者:白開水
閱讀人數:1279人 張貼日期:2024-12-07 08:00:00
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往內走,這三個字的力量非常大。

我們習慣往外看,並且透過過去的經驗來評斷所有外在人事物。於是,我們會對外在人事物會產生各種情緒,憤怒,忌妒,難過,無力,依附,迷戀,愛慕等。

我們持續把焦點放在外在。

對於別人的成功感到忌妒,對於別人的行為感到不屑,對於別人的攻擊感到憤怒或無力,對於別人的傷害感到痛苦。

當別人對我們肯定讚賞時,我們感到有信心。當別人批評我們時,我們變得沒自信。當別人喜歡我們時,我們感到開心,當別人討厭我們時,我們感到難過。

有沒有發現,我們所有的情緒都被外在的人事物牽引。我們讓別人判定我們的存在價值,讓別人決定我們的是非對錯。

當我們把焦點放在外在時,我們活在別人的眼光標準中。此時,我們的能量是分散的,因為,我們專注在外在的眼光。

當能量是分散時,我們就很容易被外在人事物牽引,導致情緒起起伏伏,耗掉自身能量,感到疲憊不已。

於是,我們開始把所有的不順利怪罪在外在的人事物上,要別人為我們的情緒負責,這樣,會讓我們舒坦點,因為,不是我們的錯,是別人的錯。



這樣我們就可以免責。

但是,同時,我們也把我們的人生交給別人,讓別人左右我們的人生,我們,變得沒有力量,無能為力,無法改變任何事情。

於是,我們被困住了,我們似乎永遠無法活出自己,無法做自己想做的事情,只能隨著社會的價值道德觀過活。

如果,我們把焦點帶回來,往內看,那麼,我們會開始看見內些不願意面對的人事物,壓抑的情緒,過往的傷害,不完美的自己,內在的黑暗面。

這些洶湧而來的內在議題一開始會讓我們無法招架,我們因害怕看見而想逃避或抗拒。但是,如果我們能夠允許自己面對而不做任何的評斷,就是允許與接納,那麼,很多糾結的情感就慢慢鬆開,卡住的能量就會再次流動起來。

當我們越往內走,就看得越清楚,就會知曉,所有外在一切的發生都是內在狀態的投射與顯現。當我們領悟到這一點時,我們不會再怨天尤人,不再指責外在人事物,而是,清理療癒自己,改變內在的狀態。

此時,我們的焦點放在內在,能量就收回,不再是分散的狀態,如此一來,我們的能量狀態會是在穩定的狀態。那麼,任何外在人事物就無法在牽引我們,任何人,都無法主宰我們的人生,我們拿回了我們的力量以主權,為自己的人生負責。唯有如此,我們才能真正的活出自己。

所有外在一切的發生都是內在狀態的顯現。我們只需要改變內在的狀態,外在的狀態自然就改變了。

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