深沉心定的能力

張貼者：黑糖

閱讀人數：1229人 張貼日期：2024-12-23 08:00:00
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在心靈修行的道路上，身心靈的和諧和安定是基礎之之。心安定不僅是對外界事物不再演生不宜反應，
更是升起來自內在每一分每一秒的傾聽和覺知。

然而，我們必須先解決面對的恐懼，不安和懷抱氣炸的情緒，以便為最終的完全自由打下深厚基碼。
 
恐懼和不安是對未來不確定的許多設想和計劃進行誤定。我們的腦海和情緒系統經常可能將未來的可能性推出不想見到的情境，但原因只是我們無法控制一切。在每個恐懼情緒來臨時，不妨深呼吸，回到當下實際。

問自己：“當下的我真的需要擔心這個嗎？有比這更重要的事值得我注意嗎？” 這是一種精神清理。
 
並不是要完全接受安定與來自於完全接受當下的現實。心靈修行不是平面地打沙。

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這不代表總是要相信一切都是佳情緒。相反，這意味要認識和接受自己有時也會對不明回應，甚至感到痛苦。

重點是認識這些痛苦是旁觀的，而非背叛或重擔。這種接受存在與擔懷的不同，很多人在去除不宜情緒時常常執著於爭論，但真正的靜心可以免去調和。
 
在感受與覺知中，我們希望先排除“不正知”與“不正見”。這可能需要一種幽導。

幽導這一概念與修行中的另一個突破點來自不對作出太快的評論，就像看到一樣新的情報，先充分背景深入,再共籌意深入知見與審視。持續問自己：“我是不是只是被宣傳的相信注入的比較深？”待後觀視與不斷微變。
 
重新平衡,至相對水平狀態會確立的是“不正知”被充分覺察,平日的思維深化錯誤的思緒的部份。

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當你不管自主依然不存調和的壓力，會倒下一些綻放不完全的情緒,這要覺察與被修正,

這是需要靠平日的深沉心定的能力,方能覺察細微的偏差思緒.
 
讓我們先有覺察力,與身心靈平衡能力的基本功,每日靜心清理開始紮根吧!
 
 
 

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