快樂的健康之道

張貼者：幸君

閱讀人數：17405人 張貼日期：2019-03-28 21:09:51
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快樂的健康之道




身體的疾病與健康，本來是被生物本能和生理現象所自然而然的決定，但是人類脫離了這個範疇了，於是人類必須開始學習我如何有意識的為自己的健康負責。有人問「許醫師，我一直都不快樂。」但是請問在同樣的環境下，有沒有人也會過得很快樂？假設你把人生看成牌局，常常有人拿著一手好牌，可是人生過得好爛，把自己弄得好不開心。試問同樣的人生，你用什麼樣的心情過日子？你用什麼樣的想法看你現在的人生？這是你決定的，

你常常要問自己一個問題「我用什麼樣的心情過日子？我怎麼可以有本事把自己過得那麼地悲哀跟痛苦。」我們常常會怪環境，而忘記了自己有個調控儀，我們自己其實是可以調控心情的，但是我們都忘記了，而把自己的情緒按鈕交給別人了。沒有人可以決定你的思想，你要為你的思想負責，你是一個決定怎麼想的人，而思想會帶來感受。我們為什麼要讓別人決定我快樂或悲傷、生氣或不生氣。所以在身心靈的學習裡面，首先就是要拿回對自己心情的控制權，我的心情我控制，我的人生我決定。

人也開始面對選擇與自由的壓力，有時候人不是要自由，而是自由過度不知道如何選擇，於是承擔了越來越多的壓力。精神科有個疾病叫「選擇困難」，就是人不知道怎麼選擇，因為不知道哪一個選擇是對的，選擇之後的結果又必須是我要承擔。當人開始面對自由意志的選擇難題，每天都要面臨好多的抉擇，例如要不要辭職換工作、要不要退休、繼續跟公婆住⋯。無形之中，讓我們的身體承受很多壓力，所以才會有那麼多的焦慮、失眠等等身心疾患。

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來看我門診的人，大多數都陷入抉擇的困境，希望有人告訴他哪一個才是對的，怎麼把這個緊箍咒解除。

這裡有個最簡單的標準，以身心科的角度來看，當你覺得不快樂了，你就要做改變了，不要再懷疑了。當你開始失眠，必須依靠安眠藥或鎮定劑，你就要改變了，不要再拖下去了。當你有身體的疾病症狀出現了，你就要改變了。當你開始有心理疾病，焦慮、憂鬱、恐慌、強迫或躁鬱，你就必須要改變。因為人害怕改變，寧願擁抱熟悉的魔鬼，也不想擁抱陌生的天使，於是好像溫水煮青蛙般，慢慢產生所有的身心疾病、慢性疾病。

我們從小到大有多少的恐懼，例如恐懼犯錯、生病。自責、罪惡感等等，這些所有負向的思想情緒造成身體的壓力。當身體累積到一定的極限，它必須排除累積的負面的能量毒素，於是只好透過生病來釋放，所以生病在中醫的觀念叫排毒。所以這也是為什麼身體每隔段時間會生個小病，常常偶爾生小病的人，有時候不容易生大病，因為生小病的意思是身體在排除負能量。

你就是身體最大的毒素，而不在食物上面。真正身體排不掉的毒是，你的焦慮、恐慌、擔心、自責、所有承受的壓力，它們是累積的。

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身體只是藉由疾病，來排除主人長期累積的負向心境產生的負能量，並非存心找你的麻煩。所以賽斯心法是全世界最偉大的預防醫學，它從問你自己「我真的快樂嗎？」開始，在你去檢查身體之前，你都得先問自己「我快樂嗎？我真的活出快樂的人生嗎？」請問你多久沒有開懷大笑過了？

醫學打針吃藥ok，但這是外在治療的方法。身體唯有定期的排除負能量，才能繼續地運作得很順暢，為我們服務，可是我們卻對身體投下不信任票，把身體視為容易生病、脆弱、需要固定檢查的嫌疑犯。現在很多人好像具有很好的醫學知識與常識，可是每天擔心自己這裡生病、那裡生病，變成了「慮病症」。賽斯心法要你讚歎身體，因為身體就像一個小孩，常常需要被你讚歎、讚美，好比說讚歎你的心臟多麼有活力、讚歎你的骨頭多麼地強壯⋯。賽斯心法的健康之道是，自我意識要跟自己內在心靈的連結，自我意識建立起正向的信念，從心靈得到自信心、內我的智慧，然後裡應外合，獲得一種真正的平安健康與導引。因此你要開始信任你自己，信任你身體的自我療癒力，這才是真正的預防醫學。

如果你沒有建立一個身體自我療癒的能力，那麼你將無法發動身體真正偉大的自我療癒能力。人能用思想把身體的自我療癒力削弱或貶低於無形，也能用自己有意識的信念，去創造實相，跟身體的本能裡應外合，啟動了你內在真正對自己身體的信心，讓你的自我療癒能力，透過有意識信念的正向導引，發揮到極致。

進入賽斯的預防醫學後，不要等負能量累積到要生病了才著急著去醫治，你要開始想辦法，找人說、跑跑步、看電影、大自然走走，把累積的負能量釋放掉。同時你要建立正向的信念，建立「我會越老越健康、身體會自我療癒、身體有第二青春期、身體可以不隨著年齡而衰老退化，而且心智可以充滿好奇心。」的信念，信念就會創造實相，就會越來越健康。

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～戴禹鑌取材自許添盛醫師講座

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