11條關於身體的秘密：相信你的身體，而不是頭腦

張貼者：姿余

閱讀人數：13795人 張貼日期：2024-03-25 09:30:00
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11條關於身體的秘密：相信你的身體，而不是頭腦
 你了解自己的身體嗎，你關注過身體發出的疾病信號嗎？
你是怎樣處理這些疾病信號呢?或視而不見，或不知所云，或緊張過度?
帶著這些問題，請打開《11條關於身體的秘密》，它會告訴你，某些時候，你應該相信你的身體，而不是頭腦。

你身體的每個部位，都隱藏著不同的秘密。
11條關於身體的“秘密”，你讀懂了嗎？

1.疾病
  每一種疾病，都是一種表達。當我們刻意壓抑，限制心理和靈性層面表達時，它就會通過身體來表達，從而導致身體罹患疾病。 疾病的誕生都有源頭，不存在沒有緣由的病，只有我們不願意去看見的真相。

2.邊界
皮膚，是我們身體的表層。皮膚的隱喻是：“邊界”。如果你守不住自己的邊界，你的邊界總被入侵，那麼你就容易得各種皮膚病。 邊界的意思很簡單：我允許你靠近，你才可以靠近。如果你不能對別人簡單說“不”，就意味著你守不住自己的邊界。

3.頭腦
我們很容易過於相信自己的頭腦，並將頭腦的思維等同於自己，但思維與頭腦是虛擬的，而身體是現實的。 感受其實比思維要可靠的多，思維更多的是來源於經驗。 相信你的感受，不要被你的頭腦帶走，欺騙自己。

4.評價
卓越的人和普通的人之間的差異，首先是心理評價機制的差異。卓越的人有一個『內在』的心理評價機制，普通的人有一個『外在』的心理評價機制。 卓越的人善於從自己的身上尋找答案，時刻傾聽內心的聲音，聽從體驗和直覺。

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普通的人總是習慣於從別人的評價中尋找支撐，做決定的時候，也容易搖擺和迷失。

5.真誠
真誠有兩層含義：一種是所說的和所想的一致，叫『不欺人』；一種是所想的和所體驗的一致，叫『不自欺』。 前一種相對來說很容易做到，後一種就不容易了。之所以會這樣，或許是我們太依賴頭腦，而頭腦卻容易自欺欺人。

 
6.攻擊
有挫敗時，別攻擊自己；順利時，也別太飄飄然。自我攻擊和飄飄然都會讓你失去平衡，從而失去理性的判斷。 當你遭遇現實的大悲大喜，心態失衡時間，你可以通過感受身體，如雙腳踩在地上的感覺，或感受呼吸，讓自己重新恢復平衡。 身體的好壞，強弱，健康，疾病，胖瘦，及所表現出來的症狀，都是一個結果！對，只是一個結果，是你餵養身體，對待身體的結果。身體本沒有錯，錯的在於你不正確，無知，或錯誤對待身體的心理、行為、飲食習慣的結果。 這是一個結果，你要改變的不是身體！要改變的是你自已作用於身體的心理、行為及生活飲食習慣。這才是根本的原因所在。

7.剝離
一個人的自我該是這樣的整合體——發達的頭腦，敏感的身體和飽滿的情感，即身心靈的真自體；當一個人太依賴頭腦和理性時，身體和情感就被剝離了。以頭腦為主的自體就是假自體。 有真自體的人，你能感覺到他的『飽滿』；而假自體的人，你能感覺到他的『乾癟』。

8.逼迫
逼迫：即頭腦想逼迫身體，超我想逼迫本我，內在的父母想逼迫內在的小孩...甚至可以說，是侵入到我頭腦中的『你』想控制『我』。 如果這份逼迫成功，就意味著『我』的空間被侵略，所以要用懈怠和決絕的方式來捍衛『我』的空間，很多拖延就是這樣產生的。

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你對自己越不真誠，你內在的逼迫和矛盾也就越多，情緒的壓力也會越大。

9.逆境與挫折
當連續有幾件瑣事不順時，你或許會焦躁，而你發現，焦躁會導致接下來一連串的不順，甚至很重要的事情也被影響了。這其實也是導致“霉運不止”、“禍不單行”的潛在因素。 出現這種情形時，特別有效的一個辦法是，讓自己停下來，安靜一會兒，調整呼吸，感受你身體和周圍物體碰觸的真實。這可以讓你找回重心，恢復理性和平和，事情也會重新變得順利。

10.主人
靈魂需要身體為居所，身體需要家為居所。你需要了解的是，你必須成為你身體的主人。 頭腦只是你身體和精神的一部分，然而大部分人都被頭腦奴役，屏蔽心靈、忽略身體與靈魂。

11.謝謝
當發現身體承擔太多痛苦時，可對身體說：
過去我虛弱時，
謝謝你一直幫我承擔情緒的痛苦，
現在我承諾，
不管情緒上的挑戰有多大，
我都會努力在調節內部平衡
並在外部關係中表達，
我再也不想你受這份苦了！
謝謝你，我愛你。

一旦你知道你可以從內在了解自己的身體，並且只有你才能這樣做時，你會更加地自信。而自信又會使你更容易領悟疾病和情緒的語言。
讓身體講話的途徑是關愛。關鍵是要逐步理解疾病的意義，只有理解它，它才會轉變，情緒淤塞才可以消除。
這就是身心健康的運行機理：不是以這樣那樣的方式來與疾病抗爭，而是像朋友一樣接納它——它才能給你指出正確的方向。    

本文源自網路，歡迎分享，若知原作者，請告知。
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