一個身心靈的故事

張貼者：岫玄

閱讀人數：14438人 張貼日期：2024-03-27 22:15:00
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我不斷學習不同的系統，對於真理有著真切至極的渴求，就像古代的鍊金術士，想一頭穿越地球，尋求宇宙的真相。我一直認為一定有一個終極的答案，能把一切包含，但是卻沒有一個系統能滿足我，越學越多，我發現每個系統都有極限，都有盲點，到底最終的答案在哪裡？
這期間也投入了許多金錢、心力、時間，也被家人、朋友質疑，我到底在追尋什麼？不要想這麼多，像以前一樣去工作、好好活著不行嗎？我就像無頭蒼蠅到處亂撞、迷惘，每當遇到有人問我最近在學什麼，以後要往哪裡走，我都無法回答，覺得沒有遇到最漂亮的那個答案，最正確、全知的那一條路，我深怕一輩子都找不到那個解答，每天晚上被這樣的未知與恐懼纏繞，失眠了很長一段時間。

這兩年，生命意外觸動了「探索內在自我」的開關。
起因是一場失戀，讓我看見了內在的自我，原來是個脆弱而渴望關愛的孩子。因為來自原生家庭的缺憾，心中有很多的恐懼與不安，我企圖從另一半的身上得到滿足，希望他能當疼愛我的父母，希望他能帶我逃離家。可是每當他與我意見相左，或是不想滿足我的要求時，兒時的缺憾感受就會湧現，覺得自己不夠被愛，內心那個不安的孩子瞬間佔據全部的靈魂，讓我大哭大吵大鬧，嚴重摧毀了我們的親密關係。

分手後，我第一次意識到這件事的可怕。如果我一直被內心的缺憾影響，甚至操控著，我可能一輩子都會不斷重複同樣的行為模式，在各種關係中一旦被觸碰到內心的傷口，就像被踩到尾巴的貓，不能自制地憤怒、發狂、瘋癲。我發現自己的生命很窒息，原來很多時候是被恐懼緊緊掌控住，而不是出於真心的自由選擇與行動。
我決定要讓自己能夠「清明」，看清自我的內心並做出對的選擇，於是走上了身心靈的療癒路程，我想知道生命的意義是什麼，我該怎麼活。也希望自己將來能成為身心靈療癒者，找到那個最對、最好的方法，去幫助一樣迷惘的靈魂。
但是，那個最正確，最完整的答案在哪裡？

從心理學開始，我閱讀了好幾本關於家庭治療、家族排列、依戀理論、親密關係的書，也參加了很多工作坊，慢慢連結成長經驗與現在的自我，去看心中的缺憾怎麼生成，怎麼引發我的失落、憤怒、悲傷等情緒。

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後來發現，也許有些恐懼不只來自家庭，還有前世今生累積的靈魂習性，而開始注意到了像是人類圖之類的靈性系統，還記得第一次聽到「靈魂的不斷輪迴是為了完成未完的課題，提升自我」時非常震撼，因為這代表了生命中現有的課題，也許是上輩子的自己逃避面對而留下的，如果這輩子的我還是選擇逃避，那下輩子的我就會再次遇到，直到我願意面對並完成他。就像是一場考試我們不斷重考，直到能啟動新思維找出解方，才能畢業過關。

正當我興奮於以全新的靈魂視角看生命，以為靈性的開悟就是此生唯一的目標時，身體卻出了問題，頻繁的感冒與肩頸痠痛，讓我開始尋求身心靈的「身體」層面，芳香療法、西藏頌缽、中醫概論、阿育吠陀、瑜珈等等，看見身體、情緒、靈魂三者原來都互相影響，形成了今天的我們。原來當我們降生到地球上，成為一個人類，擁有了一個軀體，就不能只企圖靈魂的超脫，也需要好好與自己的身體相處，在每一天的生活中照顧好自己。

所以重點不在於追求最對、最終極的那個答案，因為根本不存在，而只要追求「自己最喜歡、最有感覺的事」，把那件事，把自己活出來，就是生命的意義，也是活得最快樂自在的方式。想通的瞬間我感覺有股暖流從身體湧上，我一邊看著書架上滿滿身心靈的書籍，一邊激動想著：「原來你們全是對的，沒有誰是不夠好的。」
現在想想這個過程，就像《小王子》一樣，對於自己擁有的玫瑰有了遲疑，想透過出走找解答，繞經各星球看見不同人的生命哲學時，發現每個人都如此不同，也更認識自己想要什麼、不想要什麼，最後最後才發現，也許世界上的東西都是一樣的，沒有最正確、最好的那個選擇，但我們能自由投注時間與愛，讓選擇的那一個如此不同。

勇敢追尋答案這條路，本身就有意義
那天晚上，覺得心中卡了很久的死結被鬆開了，平靜又輕鬆地睡去。回想起來，我深深感謝勇敢追尋答案的自己，如果我在路途上因為害怕找不到答案，因為他人質疑的眼光而放棄，我可能會永遠壓抑心中的大疑問，然後騙自己沒這件事，也不會認識到這些有趣的身心靈系統，錯失很多美好體驗。

走了一大段路，繞經很多身心靈系統，我發現他們能帶給人們的並不是「一顆藥」，而是「一條路」，也許特定系統在當下能提供新的觀點，與療癒的話語，但是當我們回到日常生活時，若無法依據這些心靈工具提供的指引，真正實踐並做出改變，那這些心靈工具反而只淪為了「避風港」，每當我們覺得受傷就躲進去，生命並不會真正轉變，前往我們想要的那個方向。所以身心靈系統為我們指引一個方向後，我們一定要勇敢走上那條長長的路，在日後每一天的生命中實踐，活著，活好。
如果你也跟我一樣，正在這條身心靈的療癒路上努力，期待你能一天一天，活成自己最喜歡的樣子！
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