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] > 文章類別:心靈文章
見山,見水好風光
張貼者:黑糖
閱讀人數:7722人 張貼日期:2024-10-10 08:00:00
1
朋友們!今天我們來聊聊一種生活中的「未解之謎」:為什麼有些人總覺得自己的人生像一部情節曲折的肥皂劇?
其實啊,這可能是因為他們常常活在獨影境和帶質境中的非量裡頭。簡單一點說,就是喜歡胡思亂想,
自己給自己加戲,搞得身心靈不協調,生活比電影還精彩(但不是好看的那種)。
獨影境與帶質境:自編自導的內心大戲 讓我們先來看看什麼是獨影境和帶質境。獨影境就像是你心裡的小劇場,
你是唯一的編劇、導演和演員。每天你都在上演著各種只有你自己懂的「心理大片」。
例如,你看到同事早上對你點了點頭,你立刻腦補了一出大戲:「他今天表情怪怪的,是不是在暗示我做錯了什麼?」
然後,情節一路發展到「他是不是在準備要告發我」…嘿,等等!這不過是個平凡的早上啊!
再來看看帶境,它可是個「加料」的小能手。就好比你戴上了墨鏡,世界瞬間被加了濾鏡。遇到點事情,
不但想太多了,還愛添油加醋。例如,你的朋友在聚會中無意中說了一句“你最近看起來有點累”,
你的帶質境立刻開啟:“是不是大家都覺得我最近狀態不好?他們是不是在背後議論我?
「一連串的想像,彷彿在給原本無關緊要的一句話加上了濃厚的色彩。
非量:胡思亂想的大魔王 那什麼是非量呢?
簡單來說,非量就是胡思亂想,是你內心的小劇場裡的「大魔王」。每次它出現,都能把你從現實拉進各種不可靠的幻想裡。
例如,走在街上看到一個人看了你一眼,非量就開始了:「他是不是在看我?是不是對我有什麼意見?
還是我今天髮型不對勁?」看吧,原本很正常的一天,因為非量的腦補,搞得像《懸疑大劇》似的。
身心靈不協調:內心劇場搞太多 如果我們老是活在獨影境和帶質境的非量中,那我們的身心靈就像被綁在了過山車上,
一會兒上天一會兒入地,完全沒有平衡。我們的身體可能覺得很累,心靈也被拉扯得七零八落,
精神更是每天都在小劇場裡跑龍套,哪還有時間好好修行呢? 想想看,如果你的生活充滿了這種無止盡的腦補大戲,
心情能不複雜嗎?你的一天可能本來是挺好的,但因為這些獨影境中的幻想和帶質境的“加戲”,
搞得自己心神不寧,焦慮煩躁。 靈性修行:學會放下加戲 所以,靈性修行的第一步就是學會放下這些加戲。
當你意識到自己開始進入獨影境或帶質境的非量時,深呼吸一下,提醒自己:“嘿,這不過是我的小劇場在搞事,
真實的世界比這簡單多了!” 多用現量去看待事物,不帶偏見和想像,就能幫助我們回到現實,
保持身心靈的平衡。記住,修行不是讓生活變得更複雜,而是讓我們能更簡單、更真實地去感受生活。
放下那些獨影境的腦補和帶質境的幻想吧,給自己一段寧靜的時光,感受一下身心靈的和諧。
這才是靈性修行的真諦:簡簡單單,輕輕鬆松!
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