情緒內耗擊垮你的速度比病毒還要快？

張貼者：慧向

閱讀人數：143人 張貼日期：2024-10-30 10:00:00
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情緒內耗擊垮你的速度比病毒還要快？
讓心態調整回到積極樂觀 別讓恐懼和擔憂拖垮自己  

有一位農夫在家中的院子裡養了一隻羊。
有一天，一頭狼來到山腳下，想偷吃農夫的羊。
結果，狼被農夫發現後，被活活捉住，關進了院子裡的籠子裡。
雖然，狼在籠子中失去了自由。
不過，當羊看到它時，還是會很緊張。
農夫看出了羊的緊張，於是，他來到羊的面前，指著籠子中的狼，
對羊說：「放心吧，狼已經被我關起來了，它再也不能傷害到你了。」
說完，農夫得意洋洋地走開了。
第二天，農夫剛好有事需要外出幾天，臨走時，
他把羊兒栓好安頓好，給羊放了許多天的草料。
幾天後，農夫辦完了事情，回到了家中。
誰知，當農夫打開家門的那一刻，讓他驚訝不已，
他發現院子裡的羊兒，一動不動地躺在地上，早已經沒有了呼吸。
頓時，農夫很憤怒，他第一時間猜想，一定是狼掙脫了籠子，傷害了羊兒。

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農夫氣沖沖地走向狼，想狠狠地教訓它一番。
誰知，當農夫走到狼的跟前，卻發現狼的籠子完好無損，狼並沒有掙脫過籠子。
農夫覺得很奇怪，他又回到羊的身旁，仔細查看後，
發現羊身上也毫髮無損，並沒有受到任何的傷害。
一時間，農夫有些疑惑不解，他想不明白，
為何前幾日還活得好好的羊兒，就這樣莫名其妙的死掉了？
幾日後，農夫又從市集買來一隻羊，放在院子裡好生餵養。
漸漸地，他發現自從新買的羊來到了院子裡以後，竟一天比一天消瘦，
整日鬱鬱寡歡，結果，沒過幾天，羊兒又死掉了。
終於，農夫恍然大悟！ 他明白了，原來羊死掉的原因，
正是因為它每天都要面對籠子裡的狼。雖然，狼並不能傷害到羊，
但是，羊卻被自己心中的那份過度恐懼與焦慮，給打敗了…
很多時候，打敗我們的不是別人，而是我們自己難以化解的「壞情緒」！
我們的「壞情緒」就像那頭「被關在籠子裡的狼」一樣，
只要你不刻意注意它，就算它在你身邊，它也沒有辦法傷害你。
例如，我們常常抓著對方錯誤不放，讓別人的錯誤來懲罰自己，
導致自己變得沮喪、無法感知生活樂趣，最終，讓自己心累不堪。
何必呢？ ！  

每個人都會在生活中經歷些煩人的事， 好的情緒可以讓你神清氣爽身心健康，
壞的情緒可以讓你身心疲憊不堪一擊！ 因此我們一定要重視自己的情緒管理，
一定要學會排解讓自己內耗的壞情緒， 千萬不要陷入情緒內耗中而不能自拔。  
情緒伴隨著我們生命中的每一分每秒， 它甚至決定我們這輩子的幸福和快樂。
我們一定要及時清理自己的垃圾情緒， 讓心態調整回到積極樂觀的生活狀態。

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