達賴喇嘛教你怎麼修

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什麼叫修？ 1995年1月9日於印度達蘭薩拉寢宮

各位兄弟姐妹們，我非常榮幸在此為大家講法，有關心靈的快樂。

當然，我始終相信，人生最終的目標是快樂。

快樂有兩種：一種主要來自身體上的舒適，另一種基本上是來內心的想法，或是透過心理的訓練。

很明顯的，身體與心理上的舒適，這兩者間心理上的舒適較為優越，優越的意思是影響力更大。

理由是，如果我們心理平靜、快樂，即便身體上有一點不舒服，一點疼痛，我們都可以克服。

換個方式來講，如果心理不安、不舒服，即便此人擁有最好的物質生活，這個人也不會是個快樂的人。

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