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] > 文章類別:修行文章
「過去」與「未來」是無辜的!
張貼者:🛂如惠
閱讀人數:16735人 張貼日期:2020-09-05 18:57:28
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「過去」與「未來」是無辜的!
在靜坐的網站與 FB 中,
經常談到我們的思緒是如何擺蕩在過去與未來之間,
而不是專注於當下這一刻;
但其實這並不是要妖魔化過去與未來。
過去的學習、記憶、經歷形塑了我們,
而對未來的規劃與美好想像是我們前進的動力,
所以千萬別因為我們的腦子回想著過去或計劃著未來,
而覺得自己做錯了什麼,
甚至產生了罪惡感。
再次強調,過去與未來是無辜的!
唯一會產生問題的是我們因此而困在那情境當中,
無法自拔。
而静坐(冥想)一直在練習的,
就是培養覺察能力,在我們掉進去的時候,拉我們一把。
深呼吸,靜坐~
練習靜坐幫助我們專注在車子的日常保養,
維持充沛的馬力,同時改善車身設計,降低風阻、順利前行。
深呼吸,靜坐~ 清理磁場...默默的練習,默默的堅持著!
。
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