「佛陀教減肥」

張貼者：🛂如惠

閱讀人數：16790人 張貼日期：2021-01-06 17:56:00
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◆佛陀教減肥




【佛陀教你減肥】
人之所以發胖，有五種原因：
第一是「貪食」、
第二是「喜眠」、
第三是「驕奢淫逸」、
第四是「無憂」、
第五是「太閒」。

佛曰：「人當自繫念，每食知節量，是則諸受薄，安消而保壽。」

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憍薩羅國的波斯匿王是佛陀忠誠的大護法，長久以來飽受肥胖的煩惱，更為自己肥胖的身形羞慚不已。有一天，他去見佛陀時，才一舉步便滿身大汗，好不容易頂禮完佛陀，在一旁坐下時，還氣喘噓噓的。⠀

佛陀於是直言：「大王，您太胖了」
波斯匿王很慚愧地承認：「是啊，世尊，我也覺得胖成這樣實在很慚愧。」

佛陀於是以一偈贈與波斯匿王：「人當自繫念，每食知節量，是則諸受薄，安消而保壽。」

意思是人要能從自己的念頭著手，覺照並節制對飲食的貪念，進食時便控制食量，如此一來便能減少因飲食過量帶來的種種隨之而起的苦受以及煩惱，也自然能夠瘦身，並達到健康長壽的效果。

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波斯匿王一聽，即以重金請一位少年隨侍在側，每當他用餐時，便在一旁覆述這四句偈以做為提醒，如。

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過了一段時間，波斯匿王再次來見佛陀時，已經變得身形瘦長、容貌端正，他感激地讚歎佛陀：「無上正等正覺的世尊啊！因為您的教導，讓我不但能夠解除肥胖的煩惱，更令我得以擺脫貪欲的束縛，利益到未來的生生世世！」

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《法華經》云：「諸苦所因，貪欲為本；若滅貪欲，無所依止。」意即貪欲是各種痛苦煩惱的根源，若能減少貪欲的念頭及行為，從少欲知足而進步到離欲無欲，那麼苦的原因就沒有依止，自然不會為自己製造苦惱了，如波斯匿王因為貪口腹之慾，而得到肥胖、不健康、行動不便以及自我厭惡的苦果。

佛陀對波斯匿王的教導，雖然並非至高無上的佛道，甚至並不特別，然而，仔細思量之後，我們得承認確實如此。

尤其在現代社會中，不需如波斯匿王般貴為王者，一般人便有能力讓自己享用各種美味豐盛的飲食，也因此，肥胖成為一種普遍的煩惱，更衍生出許多健康問題，減肥也成為社會共同的想望，許多人捨不得放棄口腹之慾，而求助於催吐、減肥藥、開刀、抽脂等各種方法，期待可以兼顧美食與身材，殊不知沒有從「貪慾」這個源頭斷起，終究還是離不開煩惱。

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聖嚴師父解釋何為貪欲：「取得基本的生活所需，不名為貪欲；只是想要而超過需要，便叫作貪欲……多貪多欲的人，縱然富甲天下，還是無法滿足，等於是個窮人；經常少欲知足的人，才是無虞匱乏的富人。」


所以佛陀教我們最究竟的減肥之道，是在於減去心的肥胖――貪心。若能如此，身體不會肥胖，也能感受身心的輕安與自在。
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