活在當下，是走向完美生命的最佳途徑

張貼者：Allan

閱讀人數：17926人 張貼日期：2016-11-25 09:12:59
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作者：楊定一

每個人都渴望更美好、更幸福的人生，為了達成符合社會期待的成功，我們自小被鼓勵追求優異的學業成績；出社會後，追求收入豐碩的工作，擁有人人稱羨的身分與頭銜。追求人生加分的過程，不知不覺中，為我們增添了許多煩惱，有時反讓幸福減分。



每個人一生幾乎都被煩惱與變化無常所困，因此古人留下來的哲學不斷提醒，要把種種無常的現象或物質看穿、看透。譬如釋迦牟尼佛認為人生有八苦，包括生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得，以及五蘊熾盛等。

每個人都會經歷這八種苦，誰也無法逃避。在八苦中的「求不得苦」，起源於分別心，也源自於對現況的不滿足與恐懼。對名望、財富汲汲營營的追求，以及對求不得的恐懼，讓我們活在一種萎縮的狀態，我個人把它稱為一個萎縮體（contraction body）。

別被追求與無常所困

在無止境的追求中，不僅求不得苦，有時甚至有求皆苦。真實的生命本來是圓滿豐盛的，就像是攤開來的雙手，是放鬆、最自然的境界和姿態。但人們經常忘了──生命本身就是完美的，並不需要任何追求讓它變得更完美。

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其實「意識」是整體的，但是一有了「我」，主體與客體的分別便油然而生，好壞、是非的故事也就愈演愈烈。二元對立的分別心，讓人們落入分裂隔閡的幻想，總覺得自己不夠，情不自禁地在生活中百般追求。

事實上，不論喜樂、財富或名利，都只是整體意識的小小一部分。只是在「我」的局限下，注意力完全被鎖在感官知覺帶來的信息，守著有形有相，守著看得到、聽得到、聞得到的「前景」，忽略了整體意識中還有個更大的「背景」在後面，對生命的影響更為深遠。

仔細觀察，生活中有很多空檔，有很多「沒有」。在動作與動作間有個空檔，在話與話之間也有個空檔。任何對象，背後都有個背景，也就是能認知到這個對象的意識。

回到當下，人就安靜圓滿

其實，從任何角落、任何方法，包括靜坐，或是一個醒覺的呼吸，都可以回到意識的層面，回到整體的一個意識（one consciousness）。在整體意識中，我們是有形有相，也是無形無相。

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